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美麗人生練習本:通往成功的100堂課

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Success From the Inside Out

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內容簡介

  知見心理學創始人恰克?史匹桑諾博士認為成功並不困難,因為成功的地圖早已存放在我們內心,只是當你選擇開始走上成功之路,將會遇到許多攔阻與困難,這當中包括了沒自信、自憐自棄、自我攻擊、抱怨他人、恐懼、怪罪與憤怒。這些負面模式是成功之路的絆腳石,而一直從事療癒課程的恰克博士,結合原理、故事、練習,寫成本書,希望藉此幫助每一個人迎向專屬於個人的成功。

  恰克博士的信念是,態度決定人生方向,心靈是成功的居所。真正的成功,不單靠卓越的工作與成就,更是能選擇自己真實所需,感受快樂、溫暖與愛。不要僅僅以外在可見的擁有什麼、獲得什麼來衡量成功,恰克博士指出成功其實是由內在決定的,你的內心充滿的是埋怨、恐懼,外在顯露的就是退縮、失敗;若是你的內在充溢了各樣成功的條件,那麼別人看到的,就是一個成功者。

作者簡介

恰克.史匹桑諾博士(Chuck Spezzano, Ph.D.)

知見心理學創始人。

  美國聖地牙哥國際大學諮商心理學博士,1972年在美國匹茲堡展開他的諮商師生涯。他以家族治療、婚姻諮商、兒童諮商的專業背景,指導了上千計的治療團體與個別講座,也曾規劃藥癮治療工作坊、擔任加州海軍戒癮中心的心理師。

  二十多年前,他深受《奇蹟課程》的啟發,並參考了完形治療、催眠療法、神經語言學等治療原則,與妻子蘭茜共同研發情緒與靈性治療的方法──知見心理學。目前這套方法已在國際間舉辦許多講座、工作坊、訓練課程,而恰克每年要花上兩百多天在世界各地巡迴授課。

  現在已有超過九個國家翻譯了恰克 20多本著作,其中知名著作包括《會痛的,不是愛》、《幸福企業十五堂課》(心靈工坊出版)。目前恰克與妻子住在夏威夷的歐哈島上。

 

詳細資料

  • ISBN:9789866782275
  • 叢書系列:Caring
  • 規格:平裝 / 242頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

成功或者藉口

成功的關鍵因素,在於我們願意放棄所有的藉口。生活中無法成功的地方,正顯示那是我們為事件編造藉口的所在。一旦我們開始找藉口,不僅無法負責,還會譴責某人或某事來。假如我們放棄藉口,就能承擔責任,並且萌發解決問題的能力,這就創造了成功。藉由擔負責任,我們獲得力量去改變事物,並且了解是自己決定了外在環境影響我們的程度;外在環境隱微地以我們希望的方式影響著自己。在潛意識裡,我們決定如何讓外在影響我們,而外在影響我們的方式,就是去滿足小我保持獨立運作的需求。

  當我理解到,有些人可以不受過去的負面經驗影響,這項發現成為我轉化心態的方法之一。他們反而利用負面事件,作為邁向成熟與覺醒的跳板,這是一項振奮人心的學習,幫助我獲得人生的新視野。我了解到自己有權選擇,究竟是要讓事件阻礙我成功,還是把它變成一種解決的方法。

  今天,聽聽看你是如何向別人或自己編造藉口。只要……,我就會去做;只要……,我就會成功;如果這沒發生,我就會有……;這個人陷害我,所以我不必……;那個事件或狀態把我害慘了,所以讓我……。聽聽你在心裡製造的各種藉口,只要我現在、過去的夥伴,或者父母能夠好一點,我就能夠擁有真愛;要不是為了公司、雙親、老闆、經濟狀況與配偶…等等,我就能比較成功。請務必了解,每個藉口都是對自己的攻擊。

  藉口專為那些無法成功的人而生。你所無法成功的領域,都隱藏著一個藉口。想要成功,你必須放棄藉口,因為你無法同時擁有這兩者,該是在兩者之間抉擇的時候了。你願意放棄所有的藉口,並讓伴隨藉口的責難與罪惡感消失嗎?你希望成功嗎?現在就請你選擇!檢視以下四個項目,並重新選擇,你究竟想要什麼?

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