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健康優質美人兒燉補

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內容簡介

作者簡介

李家雄
1951.1.28出生,
國立海洋大學漁業學系畢業,
中醫師特考及格,曾任醫學院教職、醫院駐診醫師,
現為李家雄中醫診所負責人,
並擔任台北市野雁游泳慢跑聯誼會會長、台北市體育會鐵人三項委員會主任委員
著有《從臉看病》、《經脈按摩》等專業醫學系列;《考生食譜》、《養生燉補》、《簡易養生菜》、《明天你就會變瘦》等養生保健系列;及《從臉看女人》、《從臉看男人》等命相系列,目前已出版著作七十餘種,並仍持續進行創作。

 

目錄

  1. 肌膚保養
    • 鮮蛤冬瓜排骨湯
    • 白芨薏仁綠豆湯
    • 蹄筋煮花生
    • 豬尾濃湯
    • 竹笙濃湯
  2. 明眸、紅潤氣色
    • 開陽糙米粥
    • 紅酒牛肉煲
    • 桑皮枸杞鮮魚湯
    • 參鬚枸杞雞湯
    • 栗子雞湯
  3. 改善髮質
    • 首烏獅子頭
    • 黑豆海帶排骨湯
    • 四味豬肝湯
    • 杜仲麻油腰花湯
  4. 瘦身、減重
    • 鳳梨苦瓜排骨湯
    • 蔬菜濃湯
    • 冬瓜干貝湯
    • 蒜頭燉雞
  5. 美化胸部
    • 花生豬蹄湯
    • 通草豬蹄湯
    • 參耆玉米排骨湯
    • 五味豬肚湯
  6. 拒絕老化
    • 香菇芝麻雞湯
    • 鳳翅黃豆湯
    • 玉竹人參雞
    • 加味十全大補烏雞湯
    • 蹄筋海蜇煲
  7. 青春期保健
    • 熟地當歸雞湯
    • 四味甜粥
    • 歸耆魚排煲
    • 淮山排骨湯
    • 香附排骨湯
  8. 婦女調經
    • 當歸紅花粥
    • 四物燉雞
    • 桃花烏雞湯
    • 紅燒參耆牛肉
  9. 坐月子
    • 海參豆腐煲
    • 八珍雞湯
    • 當歸燉羊肉
    • 老薑燒酒雞
    • 鱸魚薑絲
  10. 更年期養身
    • 丹參五味子雞湯
    • 老薑枸杞羊肉湯
    • 鱈魚味噌湯
    • 甘麥大棗湯
 

  有鑑於現代人都崇尚口味、講求效率、節約時間,我們三人小組與傳統色工作群切磋再三,將本書針對婦女不同的生理階段,由美容和調養兩大範疇著手,在美容篇有肌膚保養,明眸、紅潤氣色,改善髮質,瘦身、減重,美化胸部,拒絕老化等單元,期能從裡到外來滿足女性朋友美的執著;在調養篇有青春期保健、婦女調經、坐月子、更年期養生等單元,兼顧婦女每一個生命階段的調養保健。無論要追求美,或是要講究健康,相信本書都能提供您適當的膳食。

 

詳細資料

  • ISBN:9789579813648
  • 叢書系列:美食生活系列
  • 規格:平裝 / 95頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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