愛的練習曲─與最親的人快樂相處

前言

第一章 學會控制情感和情緒
．用愛害人
．為什麼總是傷害最親近的人
．隨意型家庭教養
．放任型家庭教養
．專斷型家庭教養

第二章 面對親人，耐心跑到哪裡去了
．忽視尊重
．為什麼這麼粗心
．切莫對親人亂發脾氣
．對親人的期望不要過高
．愛心更需要耐心

第三章 別把尖銳的矛頭指向親人
．自卑感，不能肯定自己
．抱怨，放任自己的情緒
．學會糊塗一點
．說話要注意語氣
．珍惜眼前幸福的生活
．你是否在給對方找難堪

第四章 體諒，創造好氛圍
．別總對親人發洩情緒
．別事事要求完美
．別把「期待」轉成傷害
．愛，到底能夠承載多少
．拾起遺落的美好

第五章 愛，請正確表達出來
．太在乎，所以患得患失
．愛要堅持「半糖主義」
．一杯咖啡的愛情
．最是親情感動人
．你是否在乎親情？
．如果在乎，就從細節做起

前言

　　從小到大，親人陪伴在我們身邊的時間有多長、分量有多重，我們曾經仔細的想過嗎？父母，含辛茹苦的將我們扶養長大；兄弟姊妹，陪我們一起嘗遍成長的酸甜苦辣；另一半，牽著我們的手，互相扶持走過風風雨雨：孩子，豐富了我們的人生。這一切的一切，讓我們的生命更加圓滿。

　　但是，因為天天見面、朝夕相處，讓我們在不知不覺中疏忽了應有的體貼和關心，在我們受到委屈或是感到憤怒時，就會無形地遷怒於我們最親的人，對他們發牢騷、發脾氣、發無名火，認為他們會永遠包容我們、理解我們，所以就任由自己說著最傷人的話，做著最傷人的事。

　　同樣一件事，發生在別人身上我們能理解、能包容，但對自己最親的人，我們總是有著更多的要求，認為他們應該怎樣怎樣，在沒有達到我們的期望時，我們會毫無顧忌地宣洩自己的不滿。認為越是親近的人，越沒必要掩飾自己的真實想法，於是我們不自覺地傷害著他們。他們或許不會怨恨，但總會留下淡淡的傷痕。日積月累，傷痕越來越深。

　　我們可以對一個陌生人面帶微笑，可以向一個路人伸出援手，那為什麼不能與最親的人好好相處呢？

　　很多人認為，反正是自己最親密的人，話說重點沒關係。於是，父母管教孩子專挑難聽的話刺激他；夫妻吵架互相揭短；親屬之間遇到利益之爭更是「寸土不讓」；戀人吵架也挑難聽的講……他們都說是因為沒拿你當外人才會任性、說話隨便，但現實卻是在外人面前個個都表現得很紳士，說話小心翼翼，一整個本末倒置！其實，親人才是最需要呵護的，因為這直接關係到你自身的幸福。

　　所以從現在開始，讓我們努力練習如何去愛，學習與親人快樂相處的方式、增加彼此之間的感情，這才是幸福生活的真諦。